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C’est prouvé, les cinquantenaires qui s’adonnent régulièrement au jogging diminuent de 50% leur risque de mourir prématurément.

Chaque année, pendant vingt ans, James Frites et ses collègues de l’université de Stanford ont envoyé des questionnaires de santé à 1000 personnes âgées d’au moins 50 ans, la moitié faisant de la course à pied (4h par semaine en début d’études et 1h15 à la fin).
A la fin de l’étude, 15% des joggers étaient décédés, et 34% des non-joggers.

Le sport à diminué la mortalité d’origine cardio-vasculaire, mais aussi celle par les cancers, maladies neurologiques et infectieuses.

 De plus, les coureurs étaient en meilleure santé que les sédentaires, les handicaps psychique apparaissant environ 16 ans plus tard.

Bien évidemment, la  marche nordique à aussi les mêmes effets bénéfiques que la course à pied !


Alors... Tous à vos Baskets !!


Source : Magasine Science et vie - octobre 2008