Profil

  • Renaud
  • Le blog de Renaud
  • Homme
  • 25/01/1986

Recommander

Calendrier

Mai 2012
L M M J V S D
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
<< < > >>

Images Aléatoires

  • Nouveau-7 5315
  • PB050055 [800x600]
  • DSCF2462 [800x600]
  • PB050042 [800x600]
  • Photo0090 [1280x768]
  • Nouveau-11 1638 [800x600]
Lundi 24 août 2009 1 24 /08 /Août /2009 15:41
Nous étions environ une vingtaine à ce petit évènement de fin d'année Coach Athlé Santé. Les marcheurs, les coureurs, et tous les autres ont participé à quelques ateliers de remise en forme... Le tout c'est fini autour d'un trés bon barbecue avec les entrées et desserts de tout le monde!!

Voici quelques photos de ce bon moment de convivialité :



Echauffement spécifique Marche nordique...



Puis parcours de franchissement !!


Viens ensuite les ateliers...



Et biensûr le Barbecue!!!



Merci à tous d'avoir contribué à ce bon moment de sport, de convivialité, de rigolade, et de rencontres...


Le coach
Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Lundi 22 juin 2009 1 22 /06 /Juin /2009 11:35
FIN DES SEANCES

Les cours sont maintenus jusqu'à la semaine 28 ( semaine de 6/07 au 12/07)...




REPRISES DES SEANCES







PROGRAMME MARCHE NORDIQUE POUR LA FIN DE SAISON




- Mercredi 24 Juin : RDV 9h30 au boie de Laye

- Samedi 27 Juin : RDV 9h00 à la Salle des Fêtes de Blacé pour un parcours plus long (environ : 10/12 km). Retour prévu vers 11h30.

- Mercredi 1 Juillet : RDV 9h30 parking Gardent (parking piscine)

- Samedi 4 Juillet : RDV commun à 9h30 sur la place de l'église de Limonet. Parcours sportif dans les monts d'or!!
Pour les marcheurs de Bellevilles, rdv parking gymnase gardent à 9h00.


- Mercredi 8 Juillet : Lieu à définir...



MOMENT DE CONVIVIALITE  :




Pour cloturer la saison Athlé Santé, j'organise le Jeudi 9 Juillet à partir de 18h00 au stade jean le mouton, un "challenge" ATHLE/SANTE avec plusieurs initiation tel que la marche nordique, l'utilisation de fitball etc...
Tous les adhérents (marcheurs, coureurs, remise en forme...)sont conviés à venir participer à cette séance ludique et sportive.

La séance se clôturera autour d'un barbecue, ou tous le monde peu rapporter un petit quelque chose (salade, dessert, apéro...). Le club offre les boissons !


En espérant que le soleil soit de la partie (s'il pleut nous irons dans le bureau du club), je compte sur votre présence afin de passer un bon moment de convivialité.

Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Lundi 22 juin 2009 1 22 /06 /Juin /2009 11:05
Voici le parcours de la marche de Blacé en vue "Satellite" :

Et quelques photos du groupe et du parcour trés plaisant !



La vue des coteaux du beaujolais, assez valonnée, donc trés bon pour le travail cardio !
Petit passage à travers les buis pour atteindre la madone...


Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Vendredi 5 juin 2009 5 05 /06 /Juin /2009 18:12
Ils étaient 9 marcheurs courageux à prendre le départ de ce parcours trés valonné entre les pentes de St jean des Vignes et Charnay. La demi-journée sportive se termina par un pique nique dans le jardin botanique au musée des pierres folles. Félicitations à tous!!!


Le parcours : Distance : 11km  /  Dénivelé + : 305m  /  Altitude max : 440m



Et voici les marcheurs...



Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Vendredi 22 mai 2009 5 22 /05 /Mai /2009 09:47

- Samedi 23 Mai : RDV 8h30 au parking Gardent ou 9h à la salle des fêtes de Blacé

- Mercredi 27 Mai : RDV 9h30 au bois de Laye

- Samedi 30 Mai : PAS DE MARCHE NORDIQUE

- Mercredi 3 Juin : RDV 9h30 au bois de Laye

- Samedi 6 Juin : RDV 9h00 au bois de Laye ou départ 8h45 au parking Gardent

- Mercredi 10 Juin : RDV 9h15 au parking de la piscine de Belleville pour une marche "sportive" au Mont Brouilly

- Samedi 13 juin : RDV 9h00 à l'Aérodrome de Pizay

- Mercredi 17 juin : RDV 9h30 au Bois de Laye

- Samedi 20 juin : PAS DE MARCHE NORDIQUE ( Le Coach aux rencontres de la forme de St Etienne)
Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Jeudi 21 mai 2009 4 21 /05 /Mai /2009 11:55
En cas de mauvais temps, la séance du jeudi soir d'Accompagnement Running pourra se transformer en Condition Physique et se déroulera dans le gymnase juste à coté du stade Le Mouton..!

Et voici sans plus tarder, les quelques photos de la 1ère séance running transformée en condition physique :


Sylvaine et Catherine en plein effort..


ainsi que Patricia et Myriam !!

et pour finir quelques étirements...


Au final de belles courbatures pour nos quatre courageuses coureuses !!


Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Samedi 9 mai 2009 6 09 /05 /Mai /2009 14:15

Sortie Marche nordique ouvert à tous le samedi 16 mai !!



Adresse : Espace Pierres Folles, 116 chemin du Pinay 69380, St Jean des Vignes


Au plannig : Marche Nordique de 9h30 à 12h00 + Pique Nique au jardin Botanique à coté du musée pour ceux qui le souhaite.


RDV  9h30 : sur le parking du Musée des pierres folles à saint Jean des Vignes




Départ de Belleville parking gardent : 8h45

Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Lundi 27 avril 2009 1 27 /04 /Avr /2009 21:29

- Mercredi 29 avril : RDV 9h30 salle des fêtes de Blacé

- Samedi 3 mai : RDV 9h00 bord de Saône coté Ain


- Mercredi 5 mai : RDV 9h25 Cave copérative de Liergue

- Samedi 9 mai : RDV 8h45 parking ou Piscine ou 9h00 au Boie de Laye (St Georges)


- Mercredi 13 mai : RDV 9h30 au Boie de Laye (St Georges)

- Samedi 16 mai : Sorti Marche Nordique Ouvert à tous de 9h30 + Pique Nique !

2 Lieux vous sont proposé :

   => Soit Marche nordique au Mont Verdun
   => Soit Marche nordique à Saint jean des Vignes (Musée des pierres folles)

A vous de laissez vos commentaires sur vos préférences !...


Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Vendredi 17 avril 2009 5 17 /04 /Avr /2009 10:08



Au total, il y a eu près de 300 pariticipants à cette course organisée par notre club. Cette année, en plus d'un 5 km et un 17km course, nous avons aussi réalisé une initiation marche nordique sur un parcours valonné d'environ 8km ! ( au total 14 marcheurs!)

Mais les meilleures performances reviennent à "mes coureuses" du jeudi soir :

 Félicitations à 
 
- Myriam qui finit le 17 km en 1h35min
- Sylvie qui finit le 17 km en 1h47min
- Patricia qui finit le 17 km en 1h50min


Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Mardi 14 avril 2009 2 14 /04 /Avr /2009 18:37

- Mercredi 15 Avril : 9h30 au Bois de Laye (St Georges)
- Samedi 18 Avril : 9h00 au  parking Gardent (Belleville)

- Mercredi 22 Avril : Lieu à Définir
- Samedi 25 Avril : 9h00 Aérodrome de Pizay




Par Renaud
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés